Novidades.....

Que saudades que eu já tinha de vir aqui contar vos tudo.... O tempo tem sido curto, e nao tenho conseguido vir cá actualizar a minha dieta....

Então vamos lá resumir isto:

Neste momento, ao fim de 4 meses em dieta LEV, já perdi 21,800 kg.

Neste momento estou com 66,300 kg. Continuo na fase 3 ainda...

E esta semana fiz a minha primeira grande asneira.... Aiiiiii.... Então vamos lá.... Vou me confessar... Esta semana celebrei um dia muito especial. E nao resisti  e lá tive  que comer um docinho de Aveiro e um  petit gateau com uma bola de gelado..... Bem que delicia.... Mas eu acho que também já merecia fazer assim um pecadinho.... Nao acham? Eu portei me sempre tao bem nestes 4 meses....

 

E ontem quando fui a consulta só conseguia pensar que tinha engordado com estes pecados... Mas a balança foi minha amiga.... E nao engordei e até consegui perder 300 gramas....UFA....

Acho que fiquei com menos peso de consciência ;)

 

 

 ( Fotos retiradas da Net)

 

Beijinhos LEV's

E pronto.... A pesagem nao correu como eu queria... Perdi apenas 600 gramas de peso... Pelo menos nao engordei...
Ainda nao consegui chegar á casa dos sessentas... A balança ficou-se pelos 70,600 kg...
Fiquei triste...

Beijinhos LEV's

 

Compras.... Finalmente posso considerar

um Vicio muito BOM

  

 

Aiiii como e tão bom ir  as compras e finalmente conseguir comprar roupa linda...
Hoje foi assim.... Um dia passado com a minha mãe, onde comprei imensas peças de roupas... e lindassssss.... E o bom foi ver que ate ja consigo vestir tamanho M... eu nem queria acreditar... antes da LEV eu usava o XXL.... Passar de um XXL para um M e tão bom tão bom...

Mas falando da dieta agora:
Infelizmente não consegui seguir tudo a risca.... tive 2 dias em que tive que fazer almoço e jantar de carne/peixe, no qual apenas deveria fazer apenas uma refeição destas... e num desses dias, e como tive que me ausentar de casa e como não levei refeições LEV da fase 1 comigo, tive que comer 2 refeições (bolachas) da fase 3 (so estou autorizada a comer uma refeição Fase 3)...Também não tenho bebido os 2 litros de agua por dia... enfim, não fiz asneiras como comer coisas não autorizadas, apenas não segui a indicação medica ao pormenor...
Amanha e dia de consulta vamos la ver como vai correr a pesagem... ainda por cima estou preocupada, pois na semana passada já estava com retenção de líquidos e esta semana estou novamente com o período... esta e a 2º vez num mês que tenho período. Coloquei o implante e a "coisa" anda toda desregulada... aiiiii que ate temo ao pensar que vou subir ´´aquela balança amanha..... Gostava tanto que já estivesse na casa dos 60´s ... Nem que fosse 69,999 kg.... Vamos la ver como corre a consulta de amanha....

Beijinhos LEV´s

Finalmente estou na Fase 3

 

Pois é..... Finalmente entrei oficialmente na Fase 3 da LEV.....

Depois de 4 semanas conturbadas... Ora ficaram as filhotas doentes, ora fiquei eu, ora ficou o marido..... Não foram fáceis estas semanas, por isso o meu "desaparecimento"..... Mas agora estou de volta , e quero muito voltar a actualizar este meu cantinho....

Vou entrar na Fase 3 com 71,200 kg.
Ou seja desde que comecei a dieta LEV já perdi 17 kg.
 Eu estou mesmo muito feliz.... E hoje nem acreditei quando consegui comprar uma saia tamanho 38.... Nem podia em mim de tanta alegria..... É tão bom, tão bom ir as compras e conseguir comprar roupa.... E melhor ainda é perguntar a funcionaria se tem o tamanho abaixo......

Mas tenho que confessar uma coisa, agora que vou começar a fase 3 estou um bocadinho receosa.... Tenho medo de cair em tentações... Coisa que graças a Deus ainda não aconteceu desde que comecei a dieta....
Estou ansiosa por amanha ir as compras ao supermercado...Estou ansiosa por finalmente comer um iogurte e ansiosa por comer um bifinho de carne de vaca...

Para quem já começou a Fase 3 que iogurtes me aconselham?

Agora vou espreitar os vossos cantinhos.... Boa noite

Beijinhos LEV's

Cá estou eu ao fim de mais de 2 semanas para vos dar novidades.... tenho andado ausente pois andou, ou melhor ainda anda , uma grande virose cá por casa, que nos apanhou um a um.... e se no inicio fui eu a enfermeira de serviço, agora sou eu a doentinha....
Tenho vindo a actualizar a minha barra lateral do blog, com as datas das consultas e pesos perdidos, ou seja, com as minhas etapas alcançadas...
Então é assim e resumindo... Ainda estou na fase 2 e nestas duas semanas perdi um total de 3.100 kg. O que eu acho muito bom....  Amanha tenho nova consulta e quase de certeza que devo passar para a Fase 3.
O que me esta a preocupar mesmo, é que neste momento e depois de ter tentado evitar ao máximo (tomando apenas o Benuron) tive que ir mesmo ao medico e estou com uma grande infeção na garganta. ( estou mesmo afonica). Ou seja ja estou a antibiótico. O meu receio é que a toma deste antibiótico venho prejudicar o meu processo de  emagrecimento. Mas como diz a minha querida Dra. M. : o importante é a saúde... 
Mal possa venho cá dar noticias....

Beijinhos LEV's

Mais uma consulta

Na passada terça feira tive mais uma consulta... Desta vez vim ainda mais FELIZ.....
Não é que finalmente estou na casa dos  70's ....
Melhor dizendo, a balança digitou 78,300 kg..... UFA....
Em 8 dias perdi de peso 1,900 kg.... Tal foi a minha alegria que esqueci me por completo do valor de gordura que perdi, mas acho que andava á volta das 600 a 800gr....

Estou tão feliz pois ja perdi quase 10Kg num mês e dez dias..... Mas sei que ainda tenho muitossss kilinhos para perder...

MAS EU SEI QUE VOU CONSEGUIR....

Beijinhos LEV's

O meu aniversario.....

Parabens para mim.... parabens para mim....

Pois é, fiz anos esta quinta feira.... E estou super, hiper orgulhosa de mim....
Nao fiz uma única asneira.... Tive permissão da minha querida Dra. M. para fazer 2 refeições de carne/peixe. Tanto ao almoço como ao jantar, mas em compensação no dia seguinte (hoje) nao poderia fazer nenhuma refeição de carne/peixe.....
Mas eu meti na cabeça que se estava com esta dieta é para levar até ao fim, sem fazer nenhuma asneira.... E conseguiiiii.... Almocei com os meus pais, mas levei a minha omelete que acompanhei com uma Saladinha de alface..... E ao jantar, como fui jantar fora com o meu marido e com as minhas filhotas, comi um bocadinho de bacalhau assado com uns brócolos cozidos e uma saladinha  mista..... E bebi uma coca cola zero...... O que realmente me deixou triste foi ver a carinha triste das minhas filhotas, por eu nao fazer uma festa.... E por, principalmente, nao ter um bolo para elas me poderem cantar os parabéns..... Isso foi sem duvida o que me deixou mais triste neste dia tão especial.... Mas consegui dar a volta a situação e quando chegamos a casa, lá coloquei uma velinha num bolinho e elas e o o meu marido cantaram-me os parabéns e eu suprei a velinha.....  Foi bom ver a carinha delas tão feliz a cantarem me os parabéns.... Claro que depois nao provei do meu bolinho de aniversario...... Foi dividido apenas para os tres amores da minha vida......

Nao festejei o meu aniversario como eu queria, com festa, família e amigos reunidos, bolo decorado e repleto de velas, champanhe, brindes .... Mas senti me orgulhosa de mim mesma.... Pois tenho tido imensa força e ainda nao cometi nenhuma asneira.....

E em compensação tenho ouvido vários comentários de que estou mais bonita... Mais Feliz...... E isso é verdade..... Voltei a sorrir e a sentir me bem..... Mas também sei que ainda tenho um caminho bastante longo a percorrer..... Ainda tenho muitooooossssssss kilinhos para perder......
                                                                           Mas.....

........ EU ACREDITO QUE  CONSIGO..... E vou conseguir.....

Beijinhos LEV's

Mais uma pesagem....

Hoje foi novamente dia de pesagem.... E prontos, a coisa nao correu lá muito bem.... Perdi apenas 800 gramas de peso, mas em compensação perdi 1,600kg de gordura.... Acho que a maldita retenção de líquidos por causa do período já esta a começar..... Ainda nao foi desta que fui para a casa dos. 70's.... Acho que ficava tão mas tão feliz se a balança tivesse dito que eu já estava do. 79,999 kg.... Mas infelizmente nao foi isso que aconteceu... Quem sabe na próxima consulta....
Plano LEV, Fase 2 continua igualzinho....
E prometi a minha querida Dra. M. que nem no meu dia de anos ( que esta mesmo mesmo mesmo aí) iria fazer asneiras.... Se aguentei este tempo todo sem fazer uma única asneira, vai ser para continuar assim.... Ela disse me que logo lhe contava tudo na próxima consulta....
Vou surpreende-la.....

Fase 2

6ª consulta

Peso perdido: 800 gr.

Gordura perdida: 1,600 kg

Peso actual: 80,200kg

 

 

Beijinhos LEV's

Fase 1 terminada com boa pesagem.... Vamos para a Fase 2



 

E é assim que eu me sinto....

Semana a semana...

Passo a Passo....

Dia a Dia ....

EU VOU CONSEGUIR atingir a minha Meta

 

13 Fevereiro ( 3ºf)

5º consulta LEV

Peso perdido: 1,500 gr.

Peso actual: 81 kg
Peso perdido durante toda a Fase 1:  7,100 kg

 

Estou mesmo radiante, pois consegui atingir a minha meta para o meu primeiro mês de LEV... Em apenas 28dias de dieta LEV em consegui emagrecer 7,100 kg... Fiquei tão mas tão , mas tão Feliz quando a minha querida Drª M me disse que eu emagreci 1,500g nesta ultima semana e 600 gramas de gordura e que iria passar já para a Fase 2.
Este mês não foi fácil.... nada fácil.... principalmente quando tinha almoço ou jantar em família ou de amigos... Foi muito difícil resistir a tantas tentações que tive durante este mês.... mas acreditem, nem uma única migalhita de pão eu coloquei á boca... Fiz só e apenas o que a minha querida drª M me disse... CON SE GUI... Desculpem mas não posso deixar de me sentir tão feliz e tão orgulhosa de mim  mesmo...

Já estou na fase 2, e estou a adorar... Já consigo ter almoços ou jantares mais sociais ;)
E a minha primeira refeição foi, logo na 4ºf ao jantar,  um bifinho de frango grelhado acompanhado de uma saladinha de alface e 2 rodelas de tomate... Não imaginam o quanto me soube bem esta refeição.... O meu adorado marido e as minhas princesas até se riram, da maneira que eu estava a saborear aquele repasto... sim para mim era um verdadeiro repasto.... não é que eu mastigava bem devagar para saborear bem e fazia aquela cara de "grande satisfação" (sabem como é????)

Na 5º feira almocei uma postinha pequenina de Bacalhau assado na brasa acompanhada de uma saladinha.... E hoje , 6ºf, acabei de almoçar uma postinha de pescada cozida acompanhada de uns grelos cozidos também.....
Estou a adorar esta fase 2....

Na próxima 3ºf tenho novamente consulta.... Vamos lá ver como corre.... Não imaginam como estou ansiosa por ver aquela balança a dizer que já estou "na casa dos 70's"  ( setentas e tais)....

E digam lá se não concordam com a próxima imagem ;)

 

 

 

Beijinhos LEV's

 

Novidades Boas :)

Terça-Feira, 05 de Fevereiro, 2013

4º Consulta LEV

20º dia em dieta LEV

 

 

Depois de ter passado uns dias, ansiosa e ao mesmo tempo receosa,

em voltar a pisar aquela balança....

Ontem sai da consulta assim:

 

 

         Ora vamos lá rever, na 3ºf passada ( dia 29 de Janeiro), sai do consultório da minha querida Drª M, de rastos, super triste pois tinha apenas emagrecido 200 gramas... (podem ler o post sobre isso)....

         E como ontem tinha nova pesagem, apenas 8 dias depois, estava com muito receio de voltar a sair de lá de rastos... mas não.. Sai de lá muito, muito contente....

        

         Em apenas 8 dias, emagreci 1,800 kg.

        

         Ou seja no total, e em 20 dias de dieta LEV, ja consegui emagracer 5.600 Kg....

         Estou muito feliz

         E já tenho consulta marcada para a próxima 4ºfeira. E se tudo correr bem, ai já passo para a fase 2.

 

        Eu adorava conseguir emagrecer os 7 kg, vamos lá ver se consigo...

Sabem contei à minha querida Drª M. que só faço 5 refeições LEV, e  que normalmente a 5º refeição faço na hora de deitar, pois reparo que ainda só fiz 4, então lá vou eu comer qualquer coisita para completar as 5... Ela disse me que isso era muito bom sinal. Pois como ela me reduziu o Sératome, eu podia sentir mais fome, mas como acontece o contrário é sinal que o meu estômago já está a reduzir tamanho também. O que é excelente...

 

Bem, ontem sai do consultório recarregada de energia, animo e ainda mais força de vontade de continuar...

Também sai de lá carregada de sacos com novas comidinhas e bebidas para experimentar...

 

Quero muito agradecer a vocês que me têm dado animo, e me ajudam a combater estas minhas crises de nostalgia...

Adoro Ler os vossos comentários ...

OBRIGADA

Beijinhos  LEV's

Amanhã é novamente dia B

 

.....Amanhã é dia B (Balança), dia de nova pesagem....

 

Aiiiii que eu estou tão ansiosa e ao mesmo tempo tão, mas tão receosa pela consulta de amanhã....

Depois da ultima pesagem, agora estou com muito receio de me voltar a pesar.

Acreditam que tenho uma balança em casa e que não me atrevo a subir para cima dela...

Não tenho coragem...

Vamos lá ver o que vai acontecer amanha....

Das duas uma:

Ou venho a sorrir, a cantar, a saltar, a dançar.... FELIZ

Ou então vou vir de rastos, e se assim for acho que agora perco a força e vontade que tinha nesta dieta.

Eu que desde o dia 16 de Janeiro, sigo a LEV, fase1, sem nunca nunca nunca ter feito uma única asneira... nem migalhinhas de pão normal eu comi.... apenas me alimentei LEV.... se desta vez não perder mais de 200 gramas, pelo menos 1 kg, vou ficar mesmo desanimada....

 

Acho que amanha vai ser esta a pergunta que eu vou fazer à minha querida Drª M. :

Amanha vai ser a minha 4º consulta....

 E amanha faz 20 dias que estou em dieta LEV...

Desculpem , mas hoje sinto me nostálgica.... Ansiosa e receosa....

Se por acaso amanhã não vier cá dar noticias,
já sabem: a "coisa" correu mal :( :(

 

Beijinhos LEV's

Raios.....

Hoje fui novamente a mais uma consulta... nao dos 20 dias... mas apenas dos 14 dias desde o inicio que comecei a LEV, e apenas depois de 5 dias da ultima consulta...
Devido á minha profissao nao temos marcado consultas de 10 em 10 dias... E na proxima 3ºf lá vou eu para mais uma consulta e essa sim, fará os 20 dias.

Depois da ultima pesagem, em que eu vim com o meu "EGO" lá em cima, mais que motivada, hoje foi o desastre...
Nem acreditei quando a minha Drª M, me disse o valor que eu tinha perdido....
Entao ando eu aqui sempre a fazer tudo direitinho, sem sequer meter uma migalha de pao normal, á boca, a resistir às tentaçoes de um jantar de aniversario (mas a salivar só de olhar para a comida), e depois vejo uma pesagem daquelas....

Fiquei tão triste...muito muito triste.....

 Ahhh ja me ia esquecer de dizer o valor que perdi, mas como tenho até vergonha estava a ver se escapava de o contar.
Ora desde 5ºf até hoje de manha perdi nada mais nada menos.... (aiiiiiiiiiii até me doi dizer)....... Coragem....

Ora entao perdi:
- de peso: 200 gramas
- de gordura:  400gramas

 Quase que chorava desta vez de tristeza mesmo... A minha querida Drª M. disse que tinha a haver com o meu período menstrual, e como sou daquelas mulheres em que o raio da menstruaçao vem por varios dias, praticamente durante 1 semana, isso nao me ajuda nem me vai ajudar em nada....
Mas ela disse para nao me preocupar pois ela nao estava nada preocupada pois sabia a razao de ter sido este o valor.... Contudo já marcamos consulta para a proxima 3ºf feira.... vamos la ver como a coisa vai correr....

Boa noticia: como tenho so feito as 5 refeiçoes LEV por dia, e fico bem, vou começar a tomar apenas 2 Serotome  por dia....

E para finalizar este post, enquanto o estou a escrever, tenho aqui um cafesinho delicioso, e um Fondant de Chocolate que nao achei nada, mas mesmo nada nada bom....

Voces o que ancham deste Fondant de Chocolate?
Têm alguma dica para ele ficar delicioso como a foto?
O meu ficou super seco e com um paladar nada bom....

Bem despeço-me,
Boa Noite e Beijinhos LEV´s

Um jantar repleto de tentações

Dia 25 de Janeiro

Dia do aniversário do meu pai...

Logo.... Jantar de familia....

 

 

            
(imagem retirada da net)

 

Bem eu estava desesperada pois nao sabia se ia conseguir resistir aquelas delicias todas.... Mas sabia que ia ser forte , mais forte que a minha vontade de provar tudo... e assim foi...

Imaginem, uma mesa cheia de entradas: pao, azeitonas, presunto, salpicao, rojoezinhos, rissois etc etc...
De seguida um leitao a chegar com direito a um cheirinho delicioso
e por fim as sobremesas, um  bolo de aniversário que devia estar DE LI CI O SO, e ainda uns profiterols recheados com creme de ovo/chantilly....

Mas CON SE GUI.... resisti a tudinho..... fiquei me apenas pelo cheirinho das paparoca.... entao o cherinho daquele leitao a entrar pela sala dentro bem ainda o consigo sentir... mas fui forte e valente e nao provei nadica de nada....
O meu jantar foi uma sopinha, uma salada de alface acompanhada por uns deliciosos snack de alho e salsa  e um cafesinho....

quando cheguei a casa e como ainda só tinha feito apenas 4 refeiçoes LEV durante todo o dia, resolvi beber um cacau para me desforrar...
Ahhhh e adorei o cacau, muito melhor que o capuccino....

E assim foi o meu primeiro jantar formal de tentações.....

É verdade, amanha vou novamente à consulta... A minha Drª M. quer me ver amanha. vamos lá ver como vai correr a pesagem, pois a ultima pesagem foi à apenas 6 dias.... amanha conto tudo....


Beijinhos LEV's

 

Triste :(

Hoje sinto me assim....

 

Hoje sinto me tal e qual esta imagem.....

Custa ouvir "piadinhas" sobre o que estou fazer.... Custa..... E muito.....

Mas sei que quanto mais as pessoas me dizem que nao vou conseguir levar a dieta até ao fim, isso mais força me dá.... Vou provar que consigo.... E no final quem se vai rir sou eu...... 

Sinto me muito triste...

 Mas no fundo tudo isto me dá ainda mais força de vontade de continuar..... 

Hoje estou triste......

Estou tão tão tão.... FELIZ .....

P.S.: escrevi este post ontem à noite, mas hoje reparei que tinha um problema de visualizaçao por isso voltei a publicar , mas fica com a data de hoje.

                                                           Estou tão tão tão tão FELIZ......

Durante todo o dia cantei,sorri, chorei (de alegria), pulei.....

Estou mesmo FELIZ...

 

 

Hoje fui à minha 2* consulta, supostamente seria dos 10 dias..... Mas não..... Hoje a consulta foi dos 8 dias.... Isto porque hoje ainda fiz apenas 8 dias de dieta LEV.... E o resultado nao poderia ter sido melhor.... Alias poder podia se nao estivesse com retenção de líquidos por causa do período estar mesmo para me vir....
Cheguei ao consultório e a minha Dra M. perguntou me aquelas coisas normais ( se me tinha portado bem, se tinha feito alguma asneira, como me sentia psicologicamente, etc etc etc etc). Depois disto lá fomos nós para a balança. Aí meu Deus aí tremi.... E disse a Dra. M que desde a ultima consulta que nao subi mais à balança por isso na fazia ideia de como estaria....
Ela perguntou me qual era a minha expectativa para o valor que perdi de peso.... E digo eu, se perdesse 2 kg já me sentia muito feliz.... A Dra. M sorriu.... E eu disse que nao conseguia olhar para a balança. Que esperava que ela me dissesse pois eu estava com receio.... Lá me mandou sair da balança, calcar me e logo conversávamos......
Eu estava tão nervosa.... Bem nisso ela disse me que eu nao tinha perdido os 2 kg que eu tinha esperava..... Mas sim 3,600 g em peso, e 4,900g de gordura......
Bemmmmmm eu nem acreditava.... Eu perguntei se era isso mesmo.... Ela disse que sim, e que só nao perdi mais por causa da maldita retenção de líquidos..... E claro como sou uma chorona de 1ª claro que desato a chorar ali enfrente a minha querida Dra. M ... Pedi desculpa e disse que as minhas lagrimas eram de alegria, de muita ALEGRIA MESMO.
 Ela foi má querida comigo e ainda me incentivou mais dizendo que eu ia num excelente caminho...

Nao foram fáceis estes 8 dias....
 Foi complicado....
Claro que também fui me a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... mas..... CON SE GUI........

Pelos menos esta etapa.... Ganhei ainda mais vontade e determinação para levar esta dieta até ao fim.... E sei que no final vou conseguir atingir o peso que eu tanto queria....

Beijinhos LEV's

                                                                                                   24 Janeiro 2013

Estou tão tão tão FELIZ

 

 Estou tão tão tão tão FELIZ......

Durante todo o dia cantei,sorri, chorei (de alegria), pulei.....

Estou mesmo FELIZ...

Hoje fui à minha 2* consulta, supostamente seria dos 10 dias..... Mas não..... Hoje a consulta foi dos 8 dias.... Isto porque hoje ainda fiz apenas 8 dias de dieta LEV.... E o resultado nao poderia ter sido melhor.... Alias poder podia se nao estivesse com retenção de líquidos por causa do período estar mesmo para me vir....
Cheguei ao consultório e a minha Dra M. perguntou me aquelas coisas normais ( se me tinha portado bem, se tinha feito alguma asneira, como me sentia psicologicamente, etc etc etc etc). Depois disto lá fomos nós para a balança. Aí meu Deus aí tremi.... E disse a Dra. M que desde a ultima consulta que nao subi mais à balança por isso na fazia ideia de como estaria....
Ela perguntou me qual era a minha expectativa para o valor que perdi de peso.... E digo eu, se perdesse 2 kg já me sentia muito feliz.... A Dra. M sorriu.... E eu disse que nao conseguia olhar para a balança. Que esperava que ela me dissesse pois eu estava com receio.... Lá me mandou sair da balança, calcar me e logo conversávamos......
Eu estava tão nervosa.... Bem nisso ela disse me que eu nao tinha perdido os 2 kg que eu tinha esperava..... Mas sim 3,600 g em peso, e 4,900g de gordura......
Bemmmmmm eu nem acreditava.... Eu perguntei se era isso mesmo.... Ela disse que sim, e que só nao perdi mais por causa da maldita retenção de líquidos..... E claro como sou uma chorona de 1ª claro que desato a chorar ali enfrente a minha querida Dra. M ... Pedi desculpa e disse que as minhas lagrimas eram de alegria, de muita ALEGRIA MESMO.
Ela foi má querida comigo e ainda me incentivou mais dizendo que eu ia num excelente caminho...

Nao foram fáceis estes 8 dias....
Foi complicado....
Claro que também fui me a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... mas..... CON SE GUI........

Pelos menos esta etapa.... Ganhei ainda mais vontade e determinação para levar esta dieta até ao fim.... E sei que no final vou conseguir atingir o peso que eu tanto queria....

Beijinhos LEV's

Amanha é dia B (balança)

Aí meu deus..... Amanha vai ser a minha 2* consulta, a consulta dos 10 dias LEV...
Estou tão nervosa.... Tão anciosa..... E ao mesmo tempo muito medrosa.... Estou com receio de subir aquela balança e de nao ter conseguido atingir os objectivos traçados... Ou seja, perder pelo menos 2 a 2,5 kg.....
Vamos lá ver.... Amanha conto tudo......
Bons sonhos.... Sonhos LEVes ;)

Domingo..... O meu dia mais difícil até agora...

Hoje foi o dia mais complicado para mim..... Mas CONSEGUI resistir a tudo e a todas as tentações.... Estou orgulhosa de mim mesma.... Mas não posso mentir e dizer que foi fácil, pois nao foi.... E hoje fui um bocadinho a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... Mas depois de ouvir  um grande ELOGIO do meu marido por ter sido forte e nao ter caído em tentação, deu me aquele animo e força que me estava a faltar para voltar a arrebitar.... Obrigada maridao, amo te muito....


Dia 5, Fase 1

1º dia, Fase 1

16 Janeiro de 2013

E hoje é o meu primeiro dia de tratamento LEV, Fase 1
Para já nem esta a ser tao dificil assim como eu imaginava.... mas tambem nao esta a ser tao facil quanto eu queria.... Isto devido à minha profissao.... Tenho muitas tentações gastronomicas sempre diante dos olhos e mãos.... Mas isto tambem me dá força para lutar contra estas tentaçoes e acredito que vai me ajudar a um dia mais tarde, depois de ter terminado as 3 fases, a resistir a tudo aquilo que me prejudicou fisicamente....

Ontem tive consulta com a Drª M. que é uma querida, super simpatica.... A Drª. M. disse logo que nao ia ser facil mas que eu se tivesse muita força de vontade iria conseguir: E ainda me fez algumas "perguntas ratoeiras" para ver o quanto eu estava decidida a ir com isto para a frente....

Vou começar a publicar aqui as minhas pesagens e mediçoes para depois ir comparando os resultados e assim ainda ganhar mais animo e força de vontade para ficar como eu tanto gostaria.
A Drª M nao me quis medir pois disse que quem me ia fazer isso era a roupa....Ou seja, eu iria começar a notar a roupa logo logo a ficar mais larga...
 Mas eu nao resisto e vou fazer eu a mediçao de anca, abdomen e cintura ;)  Quero muito comparar depois tudo.

Meta a atingir: Perder entre 15 a 18 kilos nas 3 fases e os restantes 5 kilos com a ajuda da Drª M. com um plano alimentar.


1º Dia da FASE 1

Peso: 88,100 kg (oh meu deus, eu sabia que estava mal, mas como nao me pesava ha imenso tempo quase que caia para o lado quando vi o peso na balança :(  )
IMC:
Massa Muscular:
Cinta: 110 cm
Anca: 117 cm
Total de refeições LEV: 5
Iogurte de morango
Omelete de queijo e
Bolachas de manteiga
Omelete de cebola acompanhada de alface
Bolachas de manteiga
1,5 litro de agua com A.R.L
Mais de meio litro de agua simples.


Para já adorei as refeições todas...

É já amanha.....

Primeiro passo dado....
Telefonei hoje para a LEV e amanha ja vou a minha primeira consulta.....
Estou anciosa....
Mas muitooooo FELIZ

PS. Depois conto tudinho....

Finalmente....

Ano Novo.... Vida Nova....

Isto é o que eu quero para este ano..... Nao que eu queira uma vida nova, apenas uma renovação do meu corpo....
Há muito que esse é o meu desejo.... mas nunca tive tanta motivação nem força de vontade como tenho agora....

Por isso acho que finalmente chegou o momento de eu pensar em mim e no que eu preciso para estar de bem comigo, para assim conseguir dar ainda mais alegria e felicidade a quem eu mais amo..... Marido e Filhas....

Chega de virar a cara sempre que um espelho se cruza comigo....
Chega de tentar disfarçar estes kilos a mais....
Chega de fugir da balança a sete pés....
Chega de ir ás compras e sair da loja super triste e frustada pois nada nem nenhuma daquelas "50"  peças de roupa que experimentei me servem ou ficam bem....
Chega de nao conseguir ir para a praia com familia e amigas....
Chega de tentar acreditar que sou gordinha, mas sou feliz (pois não sou)
Chega de chorar sempre que vejo fotos minhas de quando era jovem....

CHEGA ..... CHEGA.... CHEGA....

Finalmente ganhei a coragem e força que tanto me faltava...
Vamos lá marcar a primeira consulta LEV....