Raios.....

Hoje fui novamente a mais uma consulta... nao dos 20 dias... mas apenas dos 14 dias desde o inicio que comecei a LEV, e apenas depois de 5 dias da ultima consulta...
Devido á minha profissao nao temos marcado consultas de 10 em 10 dias... E na proxima 3ºf lá vou eu para mais uma consulta e essa sim, fará os 20 dias.

Depois da ultima pesagem, em que eu vim com o meu "EGO" lá em cima, mais que motivada, hoje foi o desastre...
Nem acreditei quando a minha Drª M, me disse o valor que eu tinha perdido....
Entao ando eu aqui sempre a fazer tudo direitinho, sem sequer meter uma migalha de pao normal, á boca, a resistir às tentaçoes de um jantar de aniversario (mas a salivar só de olhar para a comida), e depois vejo uma pesagem daquelas....

Fiquei tão triste...muito muito triste.....

 Ahhh ja me ia esquecer de dizer o valor que perdi, mas como tenho até vergonha estava a ver se escapava de o contar.
Ora desde 5ºf até hoje de manha perdi nada mais nada menos.... (aiiiiiiiiiii até me doi dizer)....... Coragem....

Ora entao perdi:
- de peso: 200 gramas
- de gordura:  400gramas

 Quase que chorava desta vez de tristeza mesmo... A minha querida Drª M. disse que tinha a haver com o meu período menstrual, e como sou daquelas mulheres em que o raio da menstruaçao vem por varios dias, praticamente durante 1 semana, isso nao me ajuda nem me vai ajudar em nada....
Mas ela disse para nao me preocupar pois ela nao estava nada preocupada pois sabia a razao de ter sido este o valor.... Contudo já marcamos consulta para a proxima 3ºf feira.... vamos la ver como a coisa vai correr....

Boa noticia: como tenho so feito as 5 refeiçoes LEV por dia, e fico bem, vou começar a tomar apenas 2 Serotome  por dia....

E para finalizar este post, enquanto o estou a escrever, tenho aqui um cafesinho delicioso, e um Fondant de Chocolate que nao achei nada, mas mesmo nada nada bom....

Voces o que ancham deste Fondant de Chocolate?
Têm alguma dica para ele ficar delicioso como a foto?
O meu ficou super seco e com um paladar nada bom....

Bem despeço-me,
Boa Noite e Beijinhos LEV´s

Um jantar repleto de tentações

Dia 25 de Janeiro

Dia do aniversário do meu pai...

Logo.... Jantar de familia....

 

 

            
(imagem retirada da net)

 

Bem eu estava desesperada pois nao sabia se ia conseguir resistir aquelas delicias todas.... Mas sabia que ia ser forte , mais forte que a minha vontade de provar tudo... e assim foi...

Imaginem, uma mesa cheia de entradas: pao, azeitonas, presunto, salpicao, rojoezinhos, rissois etc etc...
De seguida um leitao a chegar com direito a um cheirinho delicioso
e por fim as sobremesas, um  bolo de aniversário que devia estar DE LI CI O SO, e ainda uns profiterols recheados com creme de ovo/chantilly....

Mas CON SE GUI.... resisti a tudinho..... fiquei me apenas pelo cheirinho das paparoca.... entao o cherinho daquele leitao a entrar pela sala dentro bem ainda o consigo sentir... mas fui forte e valente e nao provei nadica de nada....
O meu jantar foi uma sopinha, uma salada de alface acompanhada por uns deliciosos snack de alho e salsa  e um cafesinho....

quando cheguei a casa e como ainda só tinha feito apenas 4 refeiçoes LEV durante todo o dia, resolvi beber um cacau para me desforrar...
Ahhhh e adorei o cacau, muito melhor que o capuccino....

E assim foi o meu primeiro jantar formal de tentações.....

É verdade, amanha vou novamente à consulta... A minha Drª M. quer me ver amanha. vamos lá ver como vai correr a pesagem, pois a ultima pesagem foi à apenas 6 dias.... amanha conto tudo....


Beijinhos LEV's

 

Triste :(

Hoje sinto me assim....

 

Hoje sinto me tal e qual esta imagem.....

Custa ouvir "piadinhas" sobre o que estou fazer.... Custa..... E muito.....

Mas sei que quanto mais as pessoas me dizem que nao vou conseguir levar a dieta até ao fim, isso mais força me dá.... Vou provar que consigo.... E no final quem se vai rir sou eu...... 

Sinto me muito triste...

 Mas no fundo tudo isto me dá ainda mais força de vontade de continuar..... 

Hoje estou triste......

Estou tão tão tão.... FELIZ .....

P.S.: escrevi este post ontem à noite, mas hoje reparei que tinha um problema de visualizaçao por isso voltei a publicar , mas fica com a data de hoje.

                                                           Estou tão tão tão tão FELIZ......

Durante todo o dia cantei,sorri, chorei (de alegria), pulei.....

Estou mesmo FELIZ...

 

 

Hoje fui à minha 2* consulta, supostamente seria dos 10 dias..... Mas não..... Hoje a consulta foi dos 8 dias.... Isto porque hoje ainda fiz apenas 8 dias de dieta LEV.... E o resultado nao poderia ter sido melhor.... Alias poder podia se nao estivesse com retenção de líquidos por causa do período estar mesmo para me vir....
Cheguei ao consultório e a minha Dra M. perguntou me aquelas coisas normais ( se me tinha portado bem, se tinha feito alguma asneira, como me sentia psicologicamente, etc etc etc etc). Depois disto lá fomos nós para a balança. Aí meu Deus aí tremi.... E disse a Dra. M que desde a ultima consulta que nao subi mais à balança por isso na fazia ideia de como estaria....
Ela perguntou me qual era a minha expectativa para o valor que perdi de peso.... E digo eu, se perdesse 2 kg já me sentia muito feliz.... A Dra. M sorriu.... E eu disse que nao conseguia olhar para a balança. Que esperava que ela me dissesse pois eu estava com receio.... Lá me mandou sair da balança, calcar me e logo conversávamos......
Eu estava tão nervosa.... Bem nisso ela disse me que eu nao tinha perdido os 2 kg que eu tinha esperava..... Mas sim 3,600 g em peso, e 4,900g de gordura......
Bemmmmmm eu nem acreditava.... Eu perguntei se era isso mesmo.... Ela disse que sim, e que só nao perdi mais por causa da maldita retenção de líquidos..... E claro como sou uma chorona de 1ª claro que desato a chorar ali enfrente a minha querida Dra. M ... Pedi desculpa e disse que as minhas lagrimas eram de alegria, de muita ALEGRIA MESMO.
 Ela foi má querida comigo e ainda me incentivou mais dizendo que eu ia num excelente caminho...

Nao foram fáceis estes 8 dias....
 Foi complicado....
Claro que também fui me a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... mas..... CON SE GUI........

Pelos menos esta etapa.... Ganhei ainda mais vontade e determinação para levar esta dieta até ao fim.... E sei que no final vou conseguir atingir o peso que eu tanto queria....

Beijinhos LEV's

                                                                                                   24 Janeiro 2013

Estou tão tão tão FELIZ

 

 Estou tão tão tão tão FELIZ......

Durante todo o dia cantei,sorri, chorei (de alegria), pulei.....

Estou mesmo FELIZ...

Hoje fui à minha 2* consulta, supostamente seria dos 10 dias..... Mas não..... Hoje a consulta foi dos 8 dias.... Isto porque hoje ainda fiz apenas 8 dias de dieta LEV.... E o resultado nao poderia ter sido melhor.... Alias poder podia se nao estivesse com retenção de líquidos por causa do período estar mesmo para me vir....
Cheguei ao consultório e a minha Dra M. perguntou me aquelas coisas normais ( se me tinha portado bem, se tinha feito alguma asneira, como me sentia psicologicamente, etc etc etc etc). Depois disto lá fomos nós para a balança. Aí meu Deus aí tremi.... E disse a Dra. M que desde a ultima consulta que nao subi mais à balança por isso na fazia ideia de como estaria....
Ela perguntou me qual era a minha expectativa para o valor que perdi de peso.... E digo eu, se perdesse 2 kg já me sentia muito feliz.... A Dra. M sorriu.... E eu disse que nao conseguia olhar para a balança. Que esperava que ela me dissesse pois eu estava com receio.... Lá me mandou sair da balança, calcar me e logo conversávamos......
Eu estava tão nervosa.... Bem nisso ela disse me que eu nao tinha perdido os 2 kg que eu tinha esperava..... Mas sim 3,600 g em peso, e 4,900g de gordura......
Bemmmmmm eu nem acreditava.... Eu perguntei se era isso mesmo.... Ela disse que sim, e que só nao perdi mais por causa da maldita retenção de líquidos..... E claro como sou uma chorona de 1ª claro que desato a chorar ali enfrente a minha querida Dra. M ... Pedi desculpa e disse que as minhas lagrimas eram de alegria, de muita ALEGRIA MESMO.
Ela foi má querida comigo e ainda me incentivou mais dizendo que eu ia num excelente caminho...

Nao foram fáceis estes 8 dias....
Foi complicado....
Claro que também fui me a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... mas..... CON SE GUI........

Pelos menos esta etapa.... Ganhei ainda mais vontade e determinação para levar esta dieta até ao fim.... E sei que no final vou conseguir atingir o peso que eu tanto queria....

Beijinhos LEV's

Amanha é dia B (balança)

Aí meu deus..... Amanha vai ser a minha 2* consulta, a consulta dos 10 dias LEV...
Estou tão nervosa.... Tão anciosa..... E ao mesmo tempo muito medrosa.... Estou com receio de subir aquela balança e de nao ter conseguido atingir os objectivos traçados... Ou seja, perder pelo menos 2 a 2,5 kg.....
Vamos lá ver.... Amanha conto tudo......
Bons sonhos.... Sonhos LEVes ;)

Domingo..... O meu dia mais difícil até agora...

Hoje foi o dia mais complicado para mim..... Mas CONSEGUI resistir a tudo e a todas as tentações.... Estou orgulhosa de mim mesma.... Mas não posso mentir e dizer que foi fácil, pois nao foi.... E hoje fui um bocadinho a baixo e fiquei um bocadinho deprimida.... Mas depois de ouvir  um grande ELOGIO do meu marido por ter sido forte e nao ter caído em tentação, deu me aquele animo e força que me estava a faltar para voltar a arrebitar.... Obrigada maridao, amo te muito....


Dia 5, Fase 1

1º dia, Fase 1

16 Janeiro de 2013

E hoje é o meu primeiro dia de tratamento LEV, Fase 1
Para já nem esta a ser tao dificil assim como eu imaginava.... mas tambem nao esta a ser tao facil quanto eu queria.... Isto devido à minha profissao.... Tenho muitas tentações gastronomicas sempre diante dos olhos e mãos.... Mas isto tambem me dá força para lutar contra estas tentaçoes e acredito que vai me ajudar a um dia mais tarde, depois de ter terminado as 3 fases, a resistir a tudo aquilo que me prejudicou fisicamente....

Ontem tive consulta com a Drª M. que é uma querida, super simpatica.... A Drª. M. disse logo que nao ia ser facil mas que eu se tivesse muita força de vontade iria conseguir: E ainda me fez algumas "perguntas ratoeiras" para ver o quanto eu estava decidida a ir com isto para a frente....

Vou começar a publicar aqui as minhas pesagens e mediçoes para depois ir comparando os resultados e assim ainda ganhar mais animo e força de vontade para ficar como eu tanto gostaria.
A Drª M nao me quis medir pois disse que quem me ia fazer isso era a roupa....Ou seja, eu iria começar a notar a roupa logo logo a ficar mais larga...
 Mas eu nao resisto e vou fazer eu a mediçao de anca, abdomen e cintura ;)  Quero muito comparar depois tudo.

Meta a atingir: Perder entre 15 a 18 kilos nas 3 fases e os restantes 5 kilos com a ajuda da Drª M. com um plano alimentar.


1º Dia da FASE 1

Peso: 88,100 kg (oh meu deus, eu sabia que estava mal, mas como nao me pesava ha imenso tempo quase que caia para o lado quando vi o peso na balança :(  )
IMC:
Massa Muscular:
Cinta: 110 cm
Anca: 117 cm
Total de refeições LEV: 5
Iogurte de morango
Omelete de queijo e
Bolachas de manteiga
Omelete de cebola acompanhada de alface
Bolachas de manteiga
1,5 litro de agua com A.R.L
Mais de meio litro de agua simples.


Para já adorei as refeições todas...

É já amanha.....

Primeiro passo dado....
Telefonei hoje para a LEV e amanha ja vou a minha primeira consulta.....
Estou anciosa....
Mas muitooooo FELIZ

PS. Depois conto tudinho....

Finalmente....

Ano Novo.... Vida Nova....

Isto é o que eu quero para este ano..... Nao que eu queira uma vida nova, apenas uma renovação do meu corpo....
Há muito que esse é o meu desejo.... mas nunca tive tanta motivação nem força de vontade como tenho agora....

Por isso acho que finalmente chegou o momento de eu pensar em mim e no que eu preciso para estar de bem comigo, para assim conseguir dar ainda mais alegria e felicidade a quem eu mais amo..... Marido e Filhas....

Chega de virar a cara sempre que um espelho se cruza comigo....
Chega de tentar disfarçar estes kilos a mais....
Chega de fugir da balança a sete pés....
Chega de ir ás compras e sair da loja super triste e frustada pois nada nem nenhuma daquelas "50"  peças de roupa que experimentei me servem ou ficam bem....
Chega de nao conseguir ir para a praia com familia e amigas....
Chega de tentar acreditar que sou gordinha, mas sou feliz (pois não sou)
Chega de chorar sempre que vejo fotos minhas de quando era jovem....

CHEGA ..... CHEGA.... CHEGA....

Finalmente ganhei a coragem e força que tanto me faltava...
Vamos lá marcar a primeira consulta LEV....